今日は昨日とはうって変わって暑い1日でした。
今日のマクロビ的食事日記 ◆朝食 ・玄米ご飯（白米４０％） ・フランクフルト ・野菜炒め ・昆布の佃煮 ◆昼食 ・アンチョビのスパゲッティ ・サラダ（トマト なんと 足に負担のかからないエクササイズを是非一緒にやってみたいです〓＾＾ 明日はできるだけ養生します★ ランキングに参加しています♪ 応援クリックどうぞよろしくです♪ ダイエットランキングそれか ちょっと考えたのですが・・・・ ９月から少しダイエットをしようかな？ って思ってます。
義足を作るからもあるんですが・・・・ 実習に向けての体力作りも視野に入れ 「ダイエット日記」を明日から書いていきたいなって思います。
もちろん。
【朝】プロテインダイエットドリンク（たんぱく質（23.2ｇ）、毎日骨太コーヒー風味 【昼】ご飯120ｇ、プロテインダイエットドリンク（たんぱく質（23.2ｇ)、味噌汁（卵、豆腐、玉葱） 【間】毎日骨太コーヒー風 【晩】海苔乗せ酢飯100g ダイエットといえば、当然お昼ごはん。
ダイエットクッキー6枚・アイスコーヒー 午後から隣市で学習会の手伝い(^O^) 手伝いながらのお昼ご飯で写真撮れませんでした(>_